夏までに凹(ぼこ)っているカラダ目指しませんか?

2017年の10月から

主に自宅兼作業場所で

ほとんど身体を動かすことなく

仕事を行っていたところ

2Kgほど太っておりました(泣)

 

 

出張で沖縄に行き

美味しいものを食べ過ぎて

お腹周りがぽってりとし

ベルトの穴2つ分くらい

「ぼよよ~ん」としてきました。

 

 

これではいけない!と

食べる量を減らすのですが

食事が美味しい時にはつい

ドカ食いしてしまうのです。

 

 

また、年末年始などでお酒を飲むと

普段は食べないスナック菓子などを

1袋では足りなくて、2~3袋も

食べてしまう事もありました。

 

 

サラリーマン時代には、兵庫県に住んでおり

1時間に1本のバスを待てない時には

片道4kmを45分程歩いておりました。

 

また、毎週土曜日の朝には

テニスレッスンで90分汗を流して

運動を楽しんでおりました。

 

これが良かったのか、兵庫では

体重が少し減り

筋肉は沢山付いてきました。

 

ところが最近は真逆で

体重が増えてしまい

筋肉が減って脂肪がたくさん

ついてきてしまったのです!

 

かといって、忙しい合間を縫って

スポーツやウオーキングをするのは

特に寒い季節には向いていませんね。

 

そこで私は最近話題の加圧シャツを買い

着たままで普段の生活を続けています。

 

パッケージはこんな感じです。

 

袋から出すと一見

「小さい!」と思いましたが

良く伸びるので

普段LのTシャツを着ている私でも

肌着の上からでも着る事が出来ました。

 

加圧シャツを着たときに、余分なお肉が

きゅっと締まるので、着やせして

シャツがゆったり着れるようになる

のが良いですね!

 

お腹周りも引き締まります!

 

また血流が良くなるのか

私の場合は不思議と手先の冷えが

少なくなったように感じました。

 

そしてキュッと引き締まるので

背筋がシャンと伸びて

姿勢が良くなります。

 

また胃の位置が戻りますので

今流行りの体幹トレーニングにも

当てはまる効果があると

思っております。

 

6パック(腹筋が6つに割れた状態)

を目指して頑張りたいと思います!

これが理想の姿です↓

 

 

 

3月にも沖縄で仕事をするのですが

温水プール付きのリゾートホテルに泊まるので

それまでには引き締まった

身体で颯爽と泳ぎたいです!

 

 

さあ!

あなたも私と一緒に

凹(ぼこ)って見ませんか?



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